Up Next in Avanzado

• 

  55:19

  Entrenamiento 27: Bíceps, Tríceps y...

  Entrenamiento 27: Bíceps, Tríceps y...

  - Equipo para la sesión: Mancuernas
  - Dificultad: Avanzado
  - Tipo de Entrenamiento: Fuerza
  - Enfoque muscular: Bíceps, tríceps y hombros

  Y es que para llegar a este punto, ya aprendiste lo que realmente importa en el entrenamiento más allá del entretenimiento. Es momento de que te enfoques en ex...

• 

  49:51

  Entrenamiento 23: Piernas, glúteos y ...

  Entrenamiento 23: Piernas, glúteos y ...

  - Equipo para la sesión: Mancuernas
  - Dificultad: Avanzado
  - Tipo de Entrenamiento: Fuerza
  - Enfoque muscular: Piernas. glúteos y abs

  ¿Te acuerdas que te dije que ibas a empezar a crear una rutina? Es por esto que tus grupos musculares son los mismos, pero ¿sabes qué? Es en estas semanas cuando ...

• 

  52:08

  Pop it flow con Ceci

  Pop it flow con Ceci

  - Equipo para la sesión: Sin equipo
  - Dificultad: Avanzado
  - Tipo de Entrenamiento: Movilidad, quema de grasa
  - Enfoque muscular: Full Body

  Esta sesión es un flow lleno de intensidad y cargas musculares intensas. Requieres del dominio de la patada frontal que hemos practicado en sesiones anterio...