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  28:10

  Commando In Da House: Abs silla con Dani

  Commando In Da House: Abs silla con Dani

  - Equipo para la sesión: Silla
  - Dificultad: Intermedio
  - Tipo de Entrenamiento: Fuerza, quema de grasa
  - Enfoque muscular: Abs

  Siente activaciones diferentes con un implemento que puedes encontrar en cualquier lugar. Recuerda que siempre hay un cómo SI. Activa tus abs desde la comodidad de tu ...

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  21:07

  Commando In Da House: "Towel" con Andie

  Commando In Da House: "Towel" con Andie

  - Equipo para la sesión: Una toalla
  - Dificultad: Intermedio
  - Tipo de Entrenamiento: Fuerza, Quema de grasa
  - Enfoque muscular: Piernas y abs

  Entrena esta sesión donde el equilibrio, la fuerza y estabilidad de tu cuerpo tendrán que unirse para activar tus fibras musculares.

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  24:02

  Commando In Da House: TABATA "libro" ...

  Commando In Da House: TABATA "libro" ...

  - Equipo para la sesión: Un libro
  - Dificultad: Intermedio
  - Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
  - Enfoque muscular: Abs

  Lo único que necesitas en esta sesión para destruir tus abs es ¡un libro! Tú decides el tamaño del libro, recuerda que puedes ir progresando los entrenamientos y si decides ...