BENEFICIOS
• Equilibrio
• Estabilidad
• Flexibilidad
• Mejora tu técnica al fortalecer la planta de tus pies.
• Tendrás un mayor control de la respiración.
• Revierte la rigidez muscular.
• Corrige la postura eliminando dolor en rodilla, cadera y espalda.
• Por medio de la respiración se reduce la tensión corporal.
• Fortalece brazos y hombros
• Fortalece tren inferior: cuadriceps, abductores y gemelos.
Up Next in 50min
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Upper Body con Pete & Pico
- Equipo para la sesión: Mancuernas medianas y pesadas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza y masa muscular
- Enfoque muscular: Upper Body -
Sweat & Punch con Andie
- Equipo para la sesión: sin material
- Dificultad: Avanzado
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
- Enfoque muscular: Full BodySube tu frecuencia cardíaca con estos combos inspirados en las artes marciales. Diviértete mientras trabajas tu coordinación, fuerza y velocidad.
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Piernas & Glúteos con Pedro
- Equipo para la sesión: sin material
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa, Entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Piernas & glúteosEn esta clase vas a jugar con ritmos, velocidades y combinaciones de ejercicios que van a destruir tus piernas para esculpirlas.
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