Strength Flow con Ceci
50min • 55m
Ceci siempre tiene nuevos retos para nosotros y hoy vas a conectar diferentes movimientos para saturar cada fibra muscular de tu cuerpo solamente con la base de la mecánica.
Up Next in 50min
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Power Flow con Ceci & Andie
- Equipo para la sesión: Sin equipo
- Dificultad: Avanzado
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
- Enfoque muscular: Full BodyTe tenemos un nuevo movimiento en nuestro ya tan aclamado flow, que dará paso al siguiente nivel para que puedas entrenar tu movilidad, fuerza y resistencia
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Yoga para corredores
BENEFICIOS
• Equilibrio
• Estabilidad
• Flexibilidad
• Mejora tu técnica al fortalecer la planta de tus pies.
• Tendrás un mayor control de la respiración.
• Revierte la rigidez muscular.
• Corrige la postura eliminando dolor en rodilla, cadera y espalda.
• Por medio de la respiración se... -
Upper Body con Pete & Pico
- Equipo para la sesión: Mancuernas medianas y pesadas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza y masa muscular
- Enfoque muscular: Upper Body
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