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- Equipo para la sesión: par de mancuernas medianas o pesadas
- Dificultad: Avanzado
- Tipo de Entrenamiento: quema de grasa/ fuerza
- Enfoque muscular: Pecho & espalda
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ReStart / Día 43: Lower & endurance c...
- Equipo para la sesión: par de mancuernas medianas o pesadas, si tienes banco puedes usarlo.
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: quema de grasa/ fuerza
- Enfoque muscular: Piernas y glúteos -
ReStart / Día 42: Upper & HIIT con Pico
- Equipo para la sesión: par de mancuernas ligeras o medianas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: quema de grasa/ fuerza
- Enfoque muscular: Bíceps, tríceps y hombros -
ReStart / Día 41: Lower & endurance c...
- Equipo para la sesión: par de mancuernas medianas o pesadas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: quema de grasa/ fuerza
- Enfoque muscular: Lower Body
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