- Equipo para la sesión: Mancuernas, step y mini band
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Upper Body
Esculpe tu tren superior con una dosis de 30 minutos de resistencia para tus fibras musculares.
- Equipo para la sesión: Ligas de resistencia media y fuerte y un par de mancuernas pesadas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Piernas y glúteos
Esta sesión está basada en la teoría de las repeticiones negativas, en donde podrás levantar...
- Equipo para la sesión: Solo tu cuerpo
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa, entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Piernas y abdomen
Esta sesión te dará la introducción a los movimientos básicos para fortalecer tus piernas y tu abdomen, además de retarte con ...
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