- Equipo para la sesión: Solo tu cuerpo
- Dificultad: Avanzado
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
- Enfoque muscular: Fullbody
El cardio es amado y odiado por mucha gente y es que nos limitamos a creer que solamente podemos hacerlo sobre una caminadora o una elíptica, hasta que te das cuenta que tienes a la máquina perfecta para hacer cardio; Tu cuerpo. En esta sesión vas a tener que ganarle a tu mente y trabajar tu resistencia para mantenerte en las zonas de frecuencia cardíaca adecuadas durante los sets de los poderosos 12 ejercicios protagonistas de la clase.
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- Equipo para la sesión: Un par de mancuernas ligeras y un par de mancuernas medianas
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