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Día 23: Full Body Flow Progression con Ceci

360 lean & toned • 48m

Up Next in 360 lean & toned

  • Día 24: Full Body con Renata

    - Equipo para la sesión: Un par de mancuernas ligeras y un par de mancuernas pesadas
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
    - Enfoque muscular: Fullbody

    Es complicado trabajar de forma adecuada un fullbody, por eso debes de ser guiado de forma adecuada para pod...

  • Día 25: Bíceps, Tríceps & Hombros con...

    - Equipo para la sesión: Un par de mancuernas ligeras y un par de mancuernas medianas
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de Fuerza
    - Enfoque muscular: Bíceps, tríceps y hombros

    Esta sesión está inspirada en el principio de TODOS LOS MÚSCULOS TRABAJAN, aunque el movim...

  • Día 25: Piernas y Glúteos con Pico

    - Equipo para la sesión: Solo tu cuerpo
    - Dificultad: Principiante
    - Tipo de Entrenamiento: Resistencia muscular con tu propio peso
    - Enfoque muscular: Piernas

    En esta sesión vas a aprender a congestionar tus piernas aprovechando el peso de tu cuerpo, de forma rápida y divertida.

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