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Commando In Da House: TABATA con Ricardo

20min • 24m
3 comments

- Equipo para la sesión: Un par de contenedores o botellas de agua
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
- Enfoque muscular: Full Body

Recuerda que puedes manipular el peso de los contenedores dependiendo del relleno. Y también puedes hacer la sesión con mancuernas si las tienes. Día d3 ¡20 segundos de trabajo por 10 segundos de recuperación!

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  • HIIT Running con Pete
    20:42
    HIIT Running con Pete

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    - Equipo para la sesión: Caminadora
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
    - Enfoque muscular:

    Un HIIT bien ejecutado va a llevarte en poco tiempo a acelerar tu metabolismo por horas después de haber entrenado. Asegúrate de monitorear tu frecuencia para lograr los picos...

  • Commando In Da House: "Towel" con Andie
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    Commando In Da House: "Towel" con Andie

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    - Equipo para la sesión: Una toalla
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Fuerza, Quema de grasa
    - Enfoque muscular: Piernas y abs

    Entrena esta sesión donde el equilibrio, la fuerza y estabilidad de tu cuerpo tendrán que unirse para activar tus fibras musculares.

  • Full Body Yoga con Fer Ruelas
    23:30
    Full Body Yoga con Fer Ruelas

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    - Equipo para la sesión: Sin equipo
    - Dificultad: Principiante
    - Tipo de Entrenamiento: Yoga
    - Enfoque muscular: Full Body

    Aprovecha esta sesión de yoga para darle mantenimiento a tu movilidad y descargar la tensión muscular.

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