Live stream preview
Stretch con Yadira - Intermedio
20min • 19m
Descarga tu cuerpo de forma adecuada con estos flows de movilidad y flexibilidad. Una sesión que no te puedes perder con Yadira.
Up Next in 20min
-
Stretch con Yadira
Uno nunca sabe lo que tiene, hasta que lo pierde. Recupera tu flexibilidad agregando esta rutina por lo menos 2 días a la semana. Puedes hacerla en el momento que quieras, al despertar, a medio día, después de tu entrenamiento.
-
Anclar la atención a la respiración c...
En esa sesión podrás experimentar las técnicas para anclar la atención a la respiración y traer tu mente a vivir el presente.
-
Cultivo de bienestar con Alex
