BENEFICIOS

• Equilibrio
• Estabilidad
• Flexibilidad
• Mejora tu técnica al fortalecer la planta de tus pies.
• Tendrás un mayor control de la respiración.
• Revierte la rigidez muscular.
• Corrige la postura eliminando dolor en rodilla, cadera y espalda.
• Por medio de la respiración se reduce la tensión corporal.
• Fortalece brazos y hombros
• Fortalece tren inferior: cuadriceps, abductores y gemelos.