- Equipo para la sesión: Sin equipo
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: Movilidad
- Enfoque muscular: Pecho, espalda y hombros

Utiliza los beneficios de la respiración y relaja los músculos del pecho para mejorar tu movilidad escapular, aumentar la flexibilidad en espalda baja y fortalecer tu espalda y hombros.