- Equipo para la sesión: Par de mancuernas
- Dificultad: Avanzado
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa y masa muscular
- Enfoque muscular: Full Body

Recuerda que para tener una activación metabólica debes tocar las zonas máximas de frecuencia cardíaca y recuperar después para poder volver a dar tu máximo esfuerzo. Si la fuerza de tu corazón le gana a la potencia de tus músculos ¡es hora de agregar mancuernas!