- Equipo para la sesión: Ligas de resistencia
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa, entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Fullbody

En esta sesión de cuerpo competo vas a sentir la resistencia de las ligas en tu tren superior, mientras tu tren inferior se encarga de elevar tu frecuencia cardíaca.