- Equipo para la sesión: Mancuernas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza
- Enfoque muscular: Espalda y tríceps

Los tríceps abarcan el 70% del tamaño de tu músculo, es por esto que si quieres lucir unos brazos estéticos debes entrenarlos. Y si lo que estás buscando es una cintura definida, entonces debes enfocarte más en tu espalda que en la misma cintura. ;) Para más secretos de la industria no olvides terminar el programa Sculp & Shred 🙂