- Equipo para la sesión: Un par de mancuernas ligeras y un par de mancuernas medianas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa, entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Fullbody

En esta sesión desarrollarás tu resistencia cardiovascular y muscular combinando ejercicios sencillos en máxima intensidad con ejercicios básicos de fuerza.