- Equipo para la sesión: Un par de mancuernas ligeras y un par de mancuernas pesadas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Fullbody

Es complicado trabajar de forma adecuada un fullbody, por eso debes de ser guiado de forma adecuada para poder saturar cada grupo muscular. Esta sesión está finamente planeada para que sientas todo tu cuerpo trabajado al finalizar cada set.