- Equipo para la sesión: Sin material
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
- Enfoque muscular: Full Body

La TABATA es el intervalo metabólico más eficiente que existe. Consta de un esfuerzo, seguido por una recuperación de la mitad de tiempo del esfuerzo que hiciste, 20 segundos de trabajo por 10 segundos de recuperación por 8 rondas, harán que tu cuerpo tenga una adaptación diferente. ¡Vas a estar quemando calorías todo el día!