- Equipo para la sesión: Sin material
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza
- Enfoque muscular: Lower Body

La fuerza es la madre de todas las capacidades físicas, además de ser tu seguro de vida. Un cuerpo fuerte es mucho más longevo y además va aumentar tu calidad de vida. Éste debe de estar enfocado en músculos específicos. Es por esto que estos 10 minutos van a trabajar al 100 tu tren inferior.