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  21:07

  Commando In Da House: "Towel" con Andie

  Commando In Da House: "Towel" con Andie

  - Equipo para la sesión: Una toalla
  - Dificultad: Intermedio
  - Tipo de Entrenamiento: Fuerza, Quema de grasa
  - Enfoque muscular: Piernas y abs

  Entrena esta sesión donde el equilibrio, la fuerza y estabilidad de tu cuerpo tendrán que unirse para activar tus fibras musculares.

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  28:04

  Commando In Da House: Lower "silla" c...

  Commando In Da House: Lower "silla" c...

  - Equipo para la sesión: Una silla
  - Dificultad: Intermedio
  - Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
  - Enfoque muscular: Piernas

  Descripción larga: Siente el trabajo de piernas usando solamente una silla. Y es que no hay pretexto entre zoom y zoom, puedes hacer este entrenamiento enfocado en tu t...

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  55:49

  Entrenamiento 28: Piernas, glúteos y...

  Entrenamiento 28: Piernas, glúteos y...

  - Equipo para la sesión: Mancuernas
  - Dificultad: Avanzado
  - Tipo de Entrenamiento: Fuerza
  - Enfoque muscular: Piernas. glúteos y abs

  Es tiempo de destruir esas fibras que además van a lograr una quema calórica gigante en tu cuerpo porque estás entrenando los músculos más grandes.