- Equipo para la sesión: Un par de contenedores o botellas de agua
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
- Enfoque muscular: Full Body
la balística es una de las disciplinas con muchísimos beneficios siempre y cuando tus bases sean correctas. Entra en el mundo de los swings con esta adaptación de la balística rusa.
- Equipo para la sesión: una toalla
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
- Enfoque muscular: Full Body
Descripción corta: ¡Que no te gane el tiempo!
- Equipo para la sesión: Silla
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza, quema de grasa
- Enfoque muscular: Piernas
Entrenamiento enfocado en tus piernas, lo único que necesitas es una silla. Siempre hay una forma de activarte de manera enfocada y efectiva aunque no tengas un gim...
- Equipo para la sesión: toalla
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: quema de grasa
- Enfoque muscular: Piernas
Tus piernas van a amar esta activación y solamente necesitas una toalla
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