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Entrenamiento 15: Piernas y glúteos con Yadira

Más fuerte en 7 • 40m
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- Equipo para la sesión: Mancuernas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza
- Enfoque muscular: Piernas y glúteos

Día de darle a los grupos grandes. Porque la fuerza empieza en la base.

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    29:54
    Core Full Body Workout con Andie

    Core Full Body Workout con Andie

    - Equipo para la sesión: una liga de resistencia
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
    - Enfoque muscular: Core, full body

    En esta sesión vas a trabajar tu centro haciendo movimientos full body que conectan desde ahí. La movilidad, coordinación y estabilidad d...

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