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Mier 14/Oct 7:00AM UTC | TABATAS cardio con Mariano

Mariano • 39m

Up Next in Mariano

  • Entrenamiento 12: Hombros & abs con M...

    - Equipo para la sesión: Mancuernas
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Fuerza
    - Enfoque muscular: Hombros & abs

    De los combos favoritos de nuestros coaches. Hombros y abs, los dos son grupos musculares que pueden hacerte ver muy estético además de ser grandes estabilizadores. ...

  • Push & Pull con Mariano

    - Equipo para la sesión: Un par de mancuernas medianas o pesadas
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
    - Enfoque muscular: Pecho y espalda

    Uno de los splits de entrenamiento más utilizados en la hipertrofia es combinar un ejercicio que empuje y otro que jale. ...

  • Core & Upper Body con Mariano

    - Equipo para la sesión: Solo tu cuerpo
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Resistencia muscular con tu propio peso
    - Enfoque muscular: Espalda, pecho, brazos y abdomen

    Esta sesión te dará la introducción a los movimientos básicos para fortalecer los músculos de tu tren superior.
    ...

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