Ex jugador de waterpolo y abogado fiscal. Su disciplina en el deporte lo llevo a ser campeón nacional y seleccionado mexicano, que a la fecha continúa siendo su hobby.
En su clase podrás dejar atrás todas las barreras y obstáculos que nunca pensaste poder romper.
“You can’t climb the ladder of success, with your hands in your pockets.”
- Equipo para la sesión: mancuernas medianas
- Dificultad: intermedio
- Tipo de Entrenamiento: fuerza, masa muscular y cardio
- Enfoque muscular: lower body
- Equipo para la sesión: Par de mancuernas medianas o pesadas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza
- Enfoque muscular: Pecho y bíceps
- Equipo para la sesión: Mancuernas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza
- Enfoque muscular: Hombros & abs
De los combos favoritos de nuestros coaches. Hombros y abs, los dos son grupos musculares que pueden hacerte ver muy estético además de ser grandes estabilizadores. Vas ...
- Equipo para la sesión: Un par de mancuernas medianas o pesadas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Pecho y espalda
Uno de los splits de entrenamiento más utilizados en la hipertrofia es combinar un ejercicio que empuje y otro que jale. ...
- Equipo para la sesión: Solo tu cuerpo
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Resistencia muscular con tu propio peso
- Enfoque muscular: Espalda, pecho, brazos y abdomen
Esta sesión te dará la introducción a los movimientos básicos para fortalecer los músculos de tu tren superior.
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