- Equipo: Par de mancuernas pesadas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de entrenamiento: Fuerza
- Enfoque muscular: Piernas y abs
- Equipo: Agua y toalla
- Dificultad: Principiante
- Tipo de entrenamiento: Cardio
- Enfoque muscular: Full body
Equipo: Mancuernas pesadas y ligeras
Dificultad: Avanzado
Enfoque: Fuerza
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