JonJon
Dominicano-Americano de Miami. Tiene muchas certificaciones de fitness, dándose a conocer en México y Miami como "celebrity trainer" entrenando varias personalidades de TV, actores, celebridades y modelos. Tiene una energía única y optimista que empuja más allá de tus límites pero te hace sonreír mientras lo haces.
Famoso por sus rutinas de "Booty by JonJon".
"Go get it!"
-
Beginner's Fartlek Run con JonJon
Esta es una carrera "fartlek" para principiantes donde jugarás con las velocidades de un trote agradable y fácil a esfuerzos más fuertes. Diviértete con esta carrera! La velocidad e intensidad depende de TI. Lo llevas a donde quieres ir, moviendo tu cuerpo con la música.
-
Beginners Progressive Run con JonJon
Let's get ready for race day! Esta es una carrera progresiva / de resistencia donde lenta pero segura, vamos a aumentar la velocidad. Estaremos en un ritmo cómodo e incómodo, terminando la carrera más rápido de lo que comenzamos.
-
Intermediate HIIT Run con JonJon
Acompaña a JonJon en una carrera de HIIT donde estamos buscando dar un máximo, o casi máximo, alto rendimiento en intervalos de esfuerzos y recuperaciones.
-
Advanced Interval Run con JonJon
Corre junto a JonJon en una rutina de intervalos rápidos/avanzados. En esta clase estarás haciendo intervalos que varíen de 40 segundos hasta 4 minutos de duración mezclado con recuperaciones.
-
Fuerza & Cardio, Piernas & Abs con JonJon
- Equipo para la sesión: Solo tu cuerpo
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
- Enfoque muscular: Piernas y abdomenEsta sesión te dará la introducción a los movimientos básicos para fortalecer tus piernas y tu abdomen, además de retarte con un challenge de 10 minuto...
-
Cardio & Abs con JonJon
- Equipo para la sesión: Solo tu cuerpo y una toalla
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
- Enfoque muscular: Tren inferior y abdomenEn esta sesión vas a sentir estallar tus abdominales, además de subir tu frecuencia cardíaca a una zona de oxidación de grasa con mov...