Up Next in Fuerza y Masa Muscular

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  45:44

  Pecho & espalda con Pete

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  - Equipo para la sesión: Mancuernas medianas y/o pesadas
  - Dificultad: Intermedio
  - Tipo de Entrenamiento: Fuerza y Masa Muscular
  - Enfoque muscular: Pecho y Espalda

  Sin duda una sesión exigente, ya que combina dos grupos musculares grandes que a su vez se oponen. Y como dice tu coach Pete, "Si ...

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  41:10

  EMOMS Lower Focus con Andie

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  - Equipo para la sesión: Mancuernas pesadas
  - Dificultad: Avanzado
  - Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de Fuerza
  - Enfoque muscular: Piernas & Glúteos

  Esta sesión se basa en la ley de la repetición con un patrón llamado EMOM, donde tendrás 3 ejercicios que deberás repetir cada minuto. Cad...

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  38:42

  Bíceps, tríceps y hombros con Ricardo

  Bíceps, tríceps y hombros con Ricardo

  - Equipo para la sesión: Mancuernas ligeras y medianas
  - Dificultad: Intermedio
  - Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de Fuerza
  - Enfoque muscular: Bíceps, tríceps y hombros

  ¿Sabías que trabajar brazo es una de las especialidades del vikingo? ¡Prepárate para la combinación perfecta que llevará...