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Entrenamiento 13: Pecho & bíceps con Ricardo

Fuerza y Masa Muscular • 39m

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    - Equipo para la sesión: Mancuernas
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Fuerza
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    De los combos favoritos de nuestros coaches. Hombros y abs, los dos son grupos musculares que pueden hacerte ver muy estético además de ser grandes estabilizadores. ...

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    - Equipo para la sesión: Mancuernas
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Fuerza
    - Enfoque muscular: Piernas y glúteos

    Estéticamente se ven bien pero lo mejor es que funcionen bien. Aumenta tu fuerza en piernas y glúteos, además de hacerlos ver increíblemente bien.

  • Entrenamiento 10: Pecho & espalda con...

    - Equipo para la sesión: Mancuernas
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Fuerza
    - Enfoque muscular: Pecho y espalda

    Si sabes combinar de forma adecuada el entrenamiento de estos dos grupos musculares, además de obtener buena estética y proporción, evitaras todo tipo de lesión. Sient...

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