Live stream preview

Watch this video and more on Commando On Demand

Watch this video and more on Commando On Demand

Start your free trial Learn more

Already subscribed? Sign in

Entrenamiento 15: Piernas y glúteos con Yadira

Mancuernas • 40m
4 comments

- Equipo para la sesión: Mancuernas
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza
- Enfoque muscular: Piernas y glúteos

Día de darle a los grupos grandes. Porque la fuerza empieza en la base.

Up Next in Mancuernas

  • Entrenamiento 14: Espalda y tríceps ...
    40:45
    Entrenamiento 14: Espalda y tríceps ...

    Entrenamiento 14: Espalda y tríceps ...

    - Equipo para la sesión: Mancuernas
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Fuerza
    - Enfoque muscular: Espalda y tríceps

    Los tríceps abarcan el 70% del tamaño de tu músculo, es por esto que si quieres lucir unos brazos estéticos debes entrenarlos. Y si lo que estás buscando es una cin...

  • Entrenamiento 13: Pecho & bíceps con...
    39:25
    Entrenamiento 13: Pecho & bíceps con...

    Entrenamiento 13: Pecho & bíceps con...

    - Equipo para la sesión: Mancuernas
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Fuerza
    - Enfoque muscular: Pecho & Bíceps

    Seguimos en un split de empujar y jalar y estos dos ¡se llevan muy bien! Vas a empezar a sentir mayor volumen de entrenamiento, esta es una preparación para el día...

  • Entrenamiento 12: Hombros & abs con M...
    40:26
    Entrenamiento 12: Hombros & abs con M...

    Entrenamiento 12: Hombros & abs con M...

    - Equipo para la sesión: Mancuernas
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Fuerza
    - Enfoque muscular: Hombros & abs

    De los combos favoritos de nuestros coaches. Hombros y abs, los dos son grupos musculares que pueden hacerte ver muy estético además de ser grandes estabilizadores. ...

4 Comments

×