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  27:27

  Lower Pump con Ceci

  Lower Pump con Ceci

  - Equipo para la sesión: mancuernas medianas
  - Dificultad: intermedio
  - Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
  - Enfoque muscular: Piernas

  Satura tus piernas en 30 minutos con la combinación perfecta entre carga, repeticiones y velocidad.

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  41:29

  Cardio Flow con Ceci

  Cardio Flow con Ceci

  - Equipo para la sesión: sin material
  - Dificultad: avanzado
  - Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
  - Enfoque muscular: Full body

  Trabaja tu resistencia cardiovascular a modo de flow con estas combinaciones que te harán volar.

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  37:55

  Bíceps y tríceps con Ceci

  Bíceps y tríceps con Ceci

  - Equipo para la sesión: mancuernas pesadas, mancuernas medianas y liga de resistencia o mancuernas más ligeras
  - Dificultad: Intermedio
  - Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
  - Enfoque muscular: Bíceps y tríceps

  Es tiempo de esculpir tus brazos para el verano, trabaja tus bíceps y trí...