Cardio & Abs con Pau
Principiante
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46m
- Equipo para la sesión: Solo tu cuerpo
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: resistencia muscular y aeróbica con tu propio peso
- Enfoque muscular: Fullbody enfocado en tu core
Esta sesión te dará movimientos básicos para subir tu frecuencia cardíaca y fortalecer tu abdomen, además de retarte con un challenge escaladores y star jumps.
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Cardio & Abs con JonJon
- Equipo para la sesión: Solo tu cuerpo y una toalla
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
- Enfoque muscular: Tren inferior y abdomenEn esta sesión vas a sentir estallar tus abdominales, además de subir tu frecuencia cardíaca a una zona de oxidación de grasa con mov...
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Stretch con Yadira
Uno nunca sabe lo que tiene, hasta que lo pierde. Recupera tu flexibilidad agregando esta rutina por lo menos 2 días a la semana. Puedes hacerla en el momento que quieras, al despertar, a medio día, después de tu entrenamiento.
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Beginners Progressive Run con JonJon
Let's get ready for race day! Esta es una carrera progresiva / de resistencia donde lenta pero segura, vamos a aumentar la velocidad. Estaremos en un ritmo cómodo e incómodo, terminando la carrera más rápido de lo que comenzamos.
