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Lun 21/Sep 7:30AM UTC | Lower and Sweat con Andie

Andie • 53m

Up Next in Andie

  • Commando In Da House: TABATA con Andie

    - Equipo para la sesión: Un par de contenedores o botellas de agua
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
    - Enfoque muscular: Full Body

    la balística es una de las disciplinas con muchísimos beneficios siempre y cuando tus bases sean correctas. Entra en el mundo de los s...

  • Commando In Da House: Upper silla con...

    - Equipo para la sesión: Una silla
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Fuerza, Quema de grasa
    - Enfoque muscular: Upper

    Esta sesión conlleva mucha conexión neuromuscular para poder trabajar tu fuerza y sobre todo tus músculos estabilizadores. Entre los beneficios que vas a encontr...

  • Commando In Da House: "Towel" con Andie

    - Equipo para la sesión: Una toalla
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Fuerza, Quema de grasa
    - Enfoque muscular: Piernas y abs

    Entrena esta sesión donde el equilibrio, la fuerza y estabilidad de tu cuerpo tendrán que unirse para activar tus fibras musculares.

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