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Hombros y Tríceps con Andie

Andie • 38m

Up Next in Andie

  • Flow & Abs con Andie

    - Equipo para la sesión: Una mancuerna mediana
    - Dificultad: Principiante
    - Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa, entrenamiento de fuerza
    - Enfoque muscular: Fullbody

    Sesión enfocada a la resistencia con movimientos no tradicionales que elevarán tu frecuencia a una zona de quema de grasa, ademá...

  • Legs & Sweat con Andie

    - Equipo para la sesión: Un par de mancuernas pesadas y una toalla, es necesario tener duela o un tapete para poder usar la toalla.
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa, entrenamiento de fuerza
    - Enfoque muscular: Piernas y glúteos

    Trabajar la fuerza y la resistencia ...

  • Piernas & Glúteos con Andie

    - Equipo para la sesión: Un par de mancuernas pesadas y una mancuerna ligera
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
    - Enfoque muscular: Piernas y glúteos

    En esta sesión encontrarás los ejercicios que no pueden faltar en una rutina completa para fortalecer y esc...