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Endurance, Core & Strength con Andie

Andie • 49m

Up Next in Andie

  • Hombros & Abs con Andie

    - Equipo para la sesión: Un par de mancuernas ligeras y un par de mancuernas medianas
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
    - Enfoque muscular: Hombros y abdomen

    En esta sesión vas a encontrar la conexión entre tus hombros y tu core, trabajando todas las capac...

  • Piernas & Endurance con Andie

    - Equipo para la sesión: Una mancuerna pesada o dos mancuernas medianas
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza, quema de grasa
    - Enfoque muscular: Piernas

    En esta sesión fortalecerás de forma dinámica tus piernas, además de entrenar también tu coordinación y r...

  • Full Body Workout con Andie

    - Equipo para la sesión: Solo tu cuerpo
    - Dificultad: Avanzado
    - Tipo de Entrenamiento: HIIT (High Intensity Interval Training/ entrenamiento de alta intensidad)
    - Enfoque muscular: Fullbody

    En esta sesión de alta intensidad vas a descubrir cómo elevar tu frecuencia cardíaca a su máximo para po...