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Día 5: Sweat & Core con Andie

Andie • 38m

Up Next in Andie

  • EMOMS Lower Focus con Andie

    - Equipo para la sesión: Mancuernas pesadas
    - Dificultad: Avanzado
    - Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de Fuerza
    - Enfoque muscular: Piernas & Glúteos

    Esta sesión se basa en la ley de la repetición con un patrón llamado EMOM, donde tendrás 3 ejercicios que deberás repetir cada minuto. Cad...

  • Fight con Andie

    - Equipo para la sesión: Sin material
    - Dificultad: Avanzado
    - Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
    - Enfoque muscular: Full Body

    Estos 50 minutos de fight avanzado pondrán a prueba tu coordinación, fuerza, velocidad y resistencia.

  • Non Stop avanzado con Andie

    - Equipo para la sesión: Sin material
    - Dificultad: Avanzado
    - Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
    - Enfoque muscular: Full Body

    El reto de estos 20 minutos es: ¡NO PARAR! Ese es tu nivel avanzado de resistencia.

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