- Equipo para la sesión: Liga de resistencia
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza y Masa Muscular
- Enfoque muscular: Piernas y Glúteos
Pete es fan de los "leg days" y para esta ocasión te preparó una sesión para tu tren inferior con liga de resistencia, parece fácil, ¿te atreves?
Jorge te explica porque la respiración debe ser larga y suave, así como las posturas deben ser cómodas y estables, el objetivo está en encontrar armonía entre la respiración y el movimiento. Disfruta los grandes beneficios de esta sesión tales como, mejorar tu capacidad pulmonar, reducir el estré...
- Equipo para la sesión: liga
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Upper Body
Gaby trae para ti una sesión enfocada en los músculos de la parte superior de tu cuerpo y la mejor noticia, solo necesitas una liga. ¡A darle!
- Equipo para la sesión: Sin equipo
- Dificultad: Intermedio
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza y Masa Muscular
- Enfoque muscular: Glúteos
Yadira trae para ti una sesión de glúteos, ¿[email protected]? ¡Va a quemar!
8 Comments