Equipo: sin material.
Dificultad: Intermedia
Tipo entrenamiento: Resistencia/quema grasa
Enfoque muscular: full body
-Equipo: Par de mancuernas ligeras / medianas
-Dificultad: intermedio
-Tipo entrenamiento: fuerza y masa muscular
-Enfoque muscular: hombros y Abs
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