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Día 28: Core & Bodyweight con Yadira

Todas las Clases • 53m

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  • Día 29: Cardio con Ceci

    - Equipo para la sesión: Solo tu cuerpo
    - Dificultad: Avanzado
    - Tipo de Entrenamiento: Quema de grasa
    - Enfoque muscular: Fullbody

    El cardio es amado y odiado por mucha gente y es que nos limitamos a creer que solamente podemos hacerlo sobre una caminadora o una elíptica, hasta que te das cuent...

  • Día 30: Espalda y Tríceps con Pico

    - Equipo para la sesión: Un par de mancuernas ligeras y un par de mancuernas medianas
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
    - Enfoque muscular: Espalda y tríceps

    Esta sesión es el claro ejemplo de saturar el músculo sabiendo utilizar diferentes activaciones pa...

  • Día 30: Hombros & Tríceps con Andie

    - Equipo para la sesión: Ligas de resistencia y un par de mancuernas medianas
    - Dificultad: Intermedio
    - Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
    - Enfoque muscular: Hombros y tríceps

    Esta sesión está enfocada en dos músculos que le darán a tus brazos una estética increíble. Usa todos los ...

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