Equipo: sin material.
Dificultad: Intermedia
Tipo entrenamiento: Resistencia/quema grasa
Enfoque muscular: full body

-Equipo: Par de mancuernas ligeras / medianas
-Dificultad: intermedio
-Tipo entrenamiento: fuerza y masa muscular
-Enfoque muscular: hombros y Abs

- Equipo para la sesión: mancuernas y liga
- Dificultad: intermedio
- Tipo de Entrenamiento: fuerza y masa muscular
- Enfoque muscular: Pecho y bíceps

Equipo: Mancuernas ligeras y medias
Nivel: Intermedio
Categoría: Fuerza y masa muscular
Enfoque muscular: Upper body

- Equipo para la sesión: mancuernas medianas y ligeras
- Dificultad: intermedio
- Tipo de Entrenamiento: fuerza y masa muscular
- Enfoque muscular: Hombros y Abs

- Equipo para la sesión: mancuernas medianas, ligeras y banco.
- Dificultad: intermedio
- Tipo de Entrenamiento: fuerza y masa muscular
- Enfoque muscular: Espalda y Tríceps

- Equipo para la sesión: mancuernas medianas
- Dificultad: intermedio
- Tipo de Entrenamiento: fuerza, masa muscular y cardio
- Enfoque muscular: Piernas y Glúteos

- Equipo para la sesión: mancuernas medianas, ligeras y banco.
- Dificultad: intermedio
- Tipo de Entrenamiento: fuerza, masa muscular y cardio
- Enfoque muscular: Pecho y Bíceps

- Equipo para la sesión: mancuernas medianas, ligeras y banco.
- Dificultad: intermedio
- Tipo de Entrenamiento: fuerza, masa muscular y cardio
- Enfoque muscular: Pecho y Bíceps

- Equipo para la sesión: mancuernas medianas
- Dificultad: intermedio
- Tipo de Entrenamiento: fuerza, masa muscular y cardio
- Enfoque muscular: lower body

- Equipo para la sesión: mancuernas medianas
- Dificultad: intermedio
- Tipo de Entrenamiento: fuerza, masa muscular y HIIT
- Enfoque muscular: Upper body

- Equipo para la sesión: sin equipo
- Dificultad: intermedio
- Tipo de Entrenamiento: quema de grasa
- Enfoque muscular: ¡uff qué tal un poco de cardio y diversión!

- Equipo para la sesión: mancuernas ligeras
- Dificultad: intermedio
- Tipo de Entrenamiento: fuerza y masa muscular
- Enfoque muscular: hombros y abdomen

- Equipo para la sesión: sin equipo
- Dificultad: intermedio
- Tipo de Entrenamiento: quema de grasa
- Enfoque muscular: full body

- Equipo para la sesión: mancuernas
- Dificultad: intermedio
- Tipo de Entrenamiento: fuerza y masa muscular
- Enfoque muscular: espalda y tríceps

- Equipo para la sesión: sin equipo
- Dificultad: intermedio
- Tipo de Entrenamiento: quema de grasa
- Enfoque muscular: full body