Un ejemplo a seguir: 15 años de experiencia y tiene certificaciones en Pilates Mat, Ball, Mini Ball y Yoga. Su clase es divertida pero a la vez exigente. Vas a sudar, reír, retarte y cruzar todas tus barreras mentales. Un balance perfecto entre conciencia corporal y conexión con pensamientos y emociones.
“Seremos felices cuando lo que debemos hacer, concuerde con lo que queremos hacer....”
- Equipo para la sesión: sin equipo
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: Yoga
- Enfoque muscular: Full Body
BENEFICIOS
• Equilibrio
• Estabilidad
• Flexibilidad
• Mejora tu técnica al fortalecer la planta de tus pies.
• Tendrás un mayor control de la respiración.
• Revierte la rigidez muscular.
• Corrige la postura eliminando dolor en rodilla, cadera y espalda.
• Por medio de la respiración se...
