- Equipo para la sesión: Mancuernas
- Dificultad: Avanzado
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza
- Enfoque muscular: Bíceps, tríceps y hombros
¡Es correcto! La combinación de grupos musculares ya la hiciste y ahora necesitas hacer una rutina para crear una adaptación a la resistencia. Pero no te estreses, tu clase es diferente. Pete va a aplicar diferentes metodologías en el entrenamiento de estos tres grupos musculares.
Up Next in 50min
-
Entrenamiento 27: Bíceps, Tríceps y...
- Equipo para la sesión: Mancuernas
- Dificultad: Avanzado
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza
- Enfoque muscular: Bíceps, tríceps y hombrosY es que para llegar a este punto, ya aprendiste lo que realmente importa en el entrenamiento más allá del entretenimiento. Es momento de que te enfoques en ex...
-
Mini Band Full Workout con Pete
- Equipo para la sesión: mini bands
- Dificultad: Avanzado
- Tipo de Entrenamiento: Fuerza
- Enfoque muscular: Full Body -
Basic Upper Body con Yadira
- Equipo para la sesión: Un par de mancuernas
- Dificultad: Principiante
- Tipo de Entrenamiento: Entrenamiento de fuerza
- Enfoque muscular: Upper Body
12 Comments